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吃什么能消除皱纹 十种食物让你成功远离皱纹
2022-09-14

经常吃西兰花能消除皱纹

原理:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。

推荐食谱:西兰花炒虾仁

材料:西兰花1颗,新鲜虾仁100克,蒜瓣3个。

做法:

1.新鲜虾仁去壳去肠后,稍微切一下,倒入料酒,盐,生粉,葱姜粉拌匀腌制片刻,蒜瓣切成蒜末。

2.西兰花切好,放入盐水中浸泡片刻,然后把西兰花放入开水中过一下,烧的时候加两滴橄榄油,捞出后迅速放入冷水中沥干。

3.腌好的虾仁洗干净,沥水待用。起油锅,倒入少许油,待油热了后倒入蒜末爆香后,倒入虾仁,待虾仁变成红色后,倒入西兰花,翻炒后加入高汤,少于盐,继续翻炒几下后即可出锅。

经常吃胡萝卜能消除皱纹

原理:胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

推荐食谱:胡萝卜炒鸡蛋

材料:胡萝卜半颗,香葱2根,鸡蛋2个,盐1/2小匙。

做法:

1.将胡萝卜削皮,切成细丝,香葱切成段备用。鸡蛋打入碗内,用筷子搅打成蛋液,加入盐1/4小匙,继续搅拌至盐溶化。

2.炒锅烧热,加入油1大匙烧至8成热,倒入打散的蛋液,用筷子划散,直至鸡蛋定型成小块状,盛出备用。

3.炒锅烧热,放入胡萝卜丝及盐,用小火翻炒至胡萝卜丝变软。最后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段,用小火炒至香葱段变软即可出锅了。

经常吃海带能消除皱纹

原理:海带是矿物质含量丰富的碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

推荐食谱:凉拌芝麻海带

材料:海带、盐、鸡精、白糖、酱油、麻油、香油,芝麻。

做法:

1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净,切成长段。

2.放入盆中,放入盐、鸡精、白糖,抓拌均匀,放入酱油拌匀。

3.放入麻油、香油,拌匀。盛入盘中,撒上白芝麻 。

经常吃西红柿能消除皱纹

原理:西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

推荐食谱:西红柿鸡蛋汤

材料:西红柿1个,鸡蛋2个,葱5克,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克)。

做法:

1.西红柿,鸡蛋,葱洗净备用。将西红柿切成滚刀块,鸡蛋打散,葱切末。

2.锅中放油,倒入葱末。倒入西红柿块。放入适量的开水。

3.最后打入鸡蛋,撒上葱花和盐即可。

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